Vamos a tratar un tema que de seguro te va a interesar sobre que podemos hacer para cuidar la piel. El cuidado de la piel inicia desde que nacemos, y son nuestros padres los que se encargan en esta etapa y luego la continuamos nosotros.
¿Qué es la piel?
La piel nos protege de agresiones externas, por eso mantener nuestra piel en buen estado resulta vital para nuestra salud.
Quiero darte algunos aspectos básicos para nuestro cuidado de la piel, es importante conocer que tipo de piel tenemos:
Hay cuatro tipos básicos de piel: normal (La piel normal está bien equilibrada: no es demasiado grasa ni demasiado seca).
“Normal” es un término utilizado ampliamente para referirse a la piel bien equilibrada), seca (La resequedad de la piel se produce cuando ésta pierde demasiada agua y aceite.
La resequedad de la piel es común y puede afectar a cualquier persona sin importar la edad.
La grasa: La piel produce grasa de forma natural para evitar la resequedad, pero cuando hay una producción excesiva, esta desencadena en un aspecto más húmedo y brillante, lo que se denomina piel grasa.
Esto sucede porque las glándulas sebáceas tienen una sobreproducción de sebo, mixta La piel mixta se denomina así porque es una combinación de dos tipos de piel: normal-seca y grasa o con impurezas.
La piel mixta presenta un aspecto brillante y tiende a desarrollar pequeñas impurezas, sobre todo en la llamada zona T (frente, nariz y barbilla).
El tipo de piel se determina genéticamente.
El estado de nuestra piel puede variar considerablemente según los diversos factores internos y externos a los que es sometida, esto es muy importante para poder tener los cuidados necesarios, saber que fototipo de piel tenemos, fototipo es la capacidad de adaptación al sol que tiene cada persona desde que nace, es decir, el conjunto de características que determinan si una piel se broncea, o en qué grado lo hace.
Consejos de ¿Qué podemos hacer para cuidar la piel?
La piel requiere cuidados básicos diarios para mantenerla sana.
Lo ideal es crear una rutina para generar día a día este hábito, ya que su apariencia es trabajo de todos los días.
Pero con el paso de los años debido a la exposición al sol suelen aparecer las manchas en nuestro cuerpo.
Las manchas son cambios en el color de la piel que ocurren en la piel senil.
La coloración puede deberse al envejecimiento, la exposición al sol u otras fuentes de luz ultravioleta, o causas desconocidas.
Las manchas son muy comunes después de los 40 años de edad.
La vitamina E tiene un potente efecto antienvejecimiento en la piel, un aliado perfecto para tratar las manchas del rostro causadas por el paso de los años.
Protege tu piel contra los rayos UVB, la contaminación y los agentes externos que la dañan.
La vitamina E muestra unos resultados espectaculares para la piel pues consigue, entre otras cosas, difuminar las cicatrices, eliminar los pequeños granitos e imperfecciones y crear una barrera natural para proteger la piel de los rayos solares.
Esta vitamina también es un antioxidante que protege las células.
¿Por Qué Tomar Vitamina E?
Queremos compartir contigo algunos de los beneficios de esta vitamina esencial que debemos incluir en nuestra dieta diaria.
Procura siempre hacer mucho deporte, llevar una vida saludable y ¡no te olvides de consumir las vitaminas que tu piel necesita a diario!
La vitamina E tiene un potente efecto antienvejecimiento en la piel, un aliado perfecto para tratar las manchas del rostro causadas por el paso de los años.
Protege tu piel contra los rayos UVB, la contaminación y los agentes externos que la dañan.
Goza de numerosos efectos positivos para prevenir y tratar el acné, así como posibles descamaciones o imperfecciones.
Es muy recomendable usarla sobre cicatrices y quemaduras (incluso las producidas por el sol), ya que notarás como la marca se va difuminando hasta casi su eliminación. eso sí, hay que ser constante y realizar aplicaciones diarias.
Recuerda que la vitamina E también la puedes encontrar en multitud de alimentos.
- Las semillas de girasol
- El pimentón
- Los frutos secos como las almendras y los cacahuetes
- Los albaricoques o las espinacas, por darte algunos ejemplos, son alimentos muy saludables que contienen vitamina E.
Además, aparte de para cuidar tu piel, te ayudará a prevenir enfermedades del corazón o de visión y te sorprenderá con todos sus beneficios.
Recordemos que los dermatólogos son profesionales de enfermedades de la piel.
Si tienes un problema específico como por ejemplo acné severo, vitíligo o lunares sospechosos (siempre es mejor descartar anomalías), son los indicados para que te aconsejen o te saquen de dudas.